Her meyveyi ve sebzeyi zamanında tüketmeyi tavsiye eden Canan Karatay, vücutta vitamin eksikliği varsa doktor kontrolünde tedavi edilmesi gerektiğini belirtiyor. Bunun dışında folik asit kaynağı olan B9 vitaminleri içeren sebzeleri ve besinleri öneren Karatay, ekşi ekmek mayası da öneriyor. İşte Karatay’dan kan yapıcı folik asit kaynakları…
